맛있게 먹고도 살 안찐다고?! 저칼로리 계란토스트 레시피

맛있게 먹으면서도 다이어트를 포기하고 싶지 않다면 이 레시피를 주목해 주세요. 
다이어트 한다고 매번 닭가슴살에 샐러드만 먹을 수는 없잖아요. 
칼로리는 낮지만 포만감은 높은, 건강하면서도 맛있는 한끼를 즐겨보세요.  

 

 

달군 후라이팬 위에 라이스페이퍼 한장을 올립니다. 
그 위에 계란을 하나 톡 깨트려 넣고, 잘게 채 썬 양배추를 올려주세요. 

 

 

소금을 살짝 뿌려 간을 맞춘 뒤, 기호에 따라 치즈도 골고루 얹어줍니다. 
치즈는 풍미를 더해주지만, 칼로리가 부담된다면 생략하셔도 좋습니다. 

 

 

이제 라이스페이퍼를 반으로 접고, 앞뒤로 노릇하게 구워줍니다. 

 

 

겉은 바삭하고 속은 쫀쫀한 라이스페이퍼 계란토스트가 완성됐습니다.
정말 쉽고 간단하죠^^

 

 

이 토스트는 칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트 중에도 부담없이 즐길 수 있는 메뉴입니다. 

 

 

저는 플레인요거트에 레몬즙과 알룰로스를 섞은 상큼한 소스를 곁들였는데요. 
아삭한 양배추와 치즈, 바삭한 라이스페이퍼 조합에 상큼한 소스가 더해져 정말 맛있게 즐길 수 있습니다. 

 

 

간단하면서도 맛있고 건강한 한끼! 이 조합 꼭 한번 드셔보시길 추천드립니다.